الأكتاب وأسبابة وأعراضه ورسالة لكم

                         الاكتئاب / Depression

ناس كتيرجدا بتستهر وتستهزء  بالمصطلح ده لانهم ميعرفوش خطورته وممكن يوصل لايه وقد ايه بيوصل الشخص لمشاكل قد تؤدى الى الانتحار

الاكتئاب هو مرض يستهدف النفس ومن ثم الجسد فيقوم بالتأثير على طريقة تفكير الانسان وتصرفه فى المواقف الحياتية ، فمن شأنه ان يؤدى الى العديد من المشاكل العاطفية والجسدية ، فيلاحظ على المصاب بالاكتئاب تغير فى تصرفاته وردود افعاله على المواقف ، ففى  الغالب تميل تصرفاته وردوده الى العصبية ، فالاكتئاب يعتبر من اكثر الامراض المنتشرة عالميا ، وغالبا لايستطيع الاشخاص المصابون بالاكتئاب الاستمرار فى حياتهم اليومية كما اعتادوا ، فالاكتئاب يسبب لهم مللا من الحياة وعدم وجود اى رغبة لهم فى استمرار الحياة 

أعراض مرض الاكتئاب

تختلف أعراض الاكتئاب تبعا لاختلاف الاشخاص وتفاوت اعمارهم ، فالاعراض العامة للاكتئاب هى                               الإحساس بالعصبية والكآبة.

الإحساس بانعدام الأمل.• 

نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر.

اضطرابات في النوم.

صعوبات في التركيز.

صعوبات في اتخاذ القرارات.

زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد.

عصبية.

قلق وضجر.

حساسية مفرطة.

إحساس بالتعب أو الوهن.

إحساس بقلة القيمة.

فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.

أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار.

فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية.

مشكلات جسدية بدون تفسير، مثل: أوجاع الظهر أو الرأس. 

اسباب الاكتئاب 

انتشر الاكتئاب بشكل كبير فى الاونة الاخيرة ، وعندما نفكر فى اسباب الاكتئاب نرى عدة اسباب اساسية  للاكتئاب  

اولا \ التعرض لصدمة     سواء كانت صدمة فى الطفولة او فى اى مرحلة من العمر ، التعرض لصدمة من اهم اسباب  الاكتئاب مثل من فقد شخصا عزيزا عليه ، او غيرها من الحوادث المؤلمة التى قد تحدث لاى انسان منا فى اى وقت .

ثانيا \ مشاكل الاهل    وفى اعتقادى الشخصى ان هذا النوع  من اكثر الانواع المنتشرة وذلك بسبب الضغط النفسى الذى يسببه الاهل ويكون هذا غالبا فى مراحل الدراسة ، او فى مراحل المراهقة بصفة عامة  

 وهناك العديد من المشاكل الاخرى او المسببات للاكتئاب ولكن قد قمت بالاكتفاء بهذه الاسباب لانها الاكثر انتشارا 

رسالتى الى من يعانون من الاكتئاب 

فى الواقع قد مرت على فترة من اصعب فترات حياتى كانت اسؤء مراحل الاكتئاب الا وهى التفكير فى الانتحار ، كنت افكر فى الانتحار العديد من المرات لاننى لم اعد اتحمل كون لا احد يفهمنى او يشعر بى ، كنت اكره كونى وحيدة ، كنت اكره الابتسامات الزائفة التى اصنعها لاظهر لهم اننى بخيرواننى سعيدة ، ولكن كل مره كنت افكر ان انهى حياتى افكر هل هذا الامر يستحق ؟؟؟؟، هل عندما اموت سيتغير شئ ؟؟؟؟ ، كيف ساكون فى نظر العالم ؟؟؟؟ كانت تلك الاسئلة دائما ماتراودنى ، الى ان اكتشفت اننى لا اريد ان اكون الفتاة التى يقول عنها العالم انها لم تستطع مواجهة الصعاب اختارت الهروب الى مكان لا رجوع منه ، بل بالعكس اريد ان اقاوم لكى انجح وارى الجميع كم انا قوية ، لن انتظر احدا ليساعدنى او يساندنى ، بل ساقوم بمساعدة نفسى لكى اثبت للجميع اننى لم استسلم بل حاربت الى النهاية ، ووقفت شامخة مرفوعة الراس . 

فتذكروا دائما يا اصدقائى لا احد يساعدكم غير انفسكم ، بالتوفيق لكم جميعا ، وتذكروا دوما ان الله معنا ولن ينسانا ابدا . 

                                                                                                                                

                                                                                                                                            كتابة / الابتسامة