Inner Feeling

                                     تعلم ان تواجه Learn to face 💪 عليك ان تتعلم يا صديقى ان تكون قويا بما يكفى لمواجهة الحياة . فالحياة سباق تحتاج من يجاريها ويواكبها حتى تستطيع ان تنجو فيها . تعلم ان تتعلم من كل موقف تكون فيه او تواجهه . تعلم متى تكون قويا ومتى تكون ذكيا وفى اى موقف انت . واهم شئ اخبرك اياه لا تتخذ أبدا اى قرارات وانت غاضب لانك ستندم عليها لاحقا . الحياة تجارب ولكى تنجح فيها عليك ان تتعلم من كل تجربه تمر عليك . وتذكر ان الضعف ليس ارتكاب الخطأ . الخطأ هو تكرار الخطأ مرة اخرى .

               كيف تحب نفسك 💖 😊   How to love yourself   كيف تحب نفسك .. سؤال ربما يجول في أذهان البعض منا ويحاولون إيجاد  إجابة منطقية وعلمية تساعدهم على استكشاف شخصياتهم واكتساب المزيد من الثقة في أنفسهم . ولكي تتعلم كيف هذا هناك 10 خطوات حتى  تتمكن من حب نفسك واكتساب الثقة فيها وهذا بحسب النصائح التي يقدمها موقع "healthline" المتخصص في التنمية البشرية والعلوم النفسية. 1. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين خلقنا الله،   لنكون قادرين على المنافسة ، لذا فإن مقارنة أنفسنا بالآخرين أمر طبيعي، لكن هذا الأمر  يمكن أن يكون  خطر على أنفسنا، فليس هناك فائدة من مقارنة نفسك بأي شخص آخر على هذا الكوكب. ولكن عليك ان تعلم ان مقارنة نفسك بالاخرين هو شئ طبيعى بالنسبة للانسان . وخاصة الانسان اللذى يريد ان يقوم بالتطوير من نفسه عليه ان يقارن نفسه بالاخرين . ولكن عليك ان تتعلم كيف تستغل هذا الامر فى الطريق الصحيح لتحفيزك لا اطفاءك وتعجيزك .  بدلا من ذلك ، ركز على نفسك ورحلتك، حيث سيساعدك هذا الأمر ...

                                                                                                  لا تيأس / Do not give up    اوقات كتير الواحد بيحس انه ياس من الحياة وخلاص مش قادر يكمل ، وبيحس انه لوحده ويفضل يقول لنفسه هستفاد ايه لما اكمل ؟؟؟؟، ده ساعتها تفكير من الشيطان بيحاول يحبطك ويخليك تياس وتفتكر انها خلاص معادتش فارقة ، بس ده غلط مهما كانت الحياة صعبة لازم نكمل حتى لو موصلتش لحلمك كل يوم بيجيلك حلم تانى يمكن احلى منه ، بس المهم منياسش ونكمل ومنقعش فى فخ الشيطان ، ولازم نخلى فى بالنا ان كل لما نتعب ربنا هيدينا اللى احنا عايزينه ، ولو لقدرالله محصلتش حلمك فاساعتها اعرف ان ربنا شايلك  الاحسن والافضل ليك خلى املك كبير فى ربنا فقد قال سبحانه ....( إن الله مع الصابرين ) ،  بس لا زم تعافر وتتعب وتبذل كل مجهودك علشان توصل له...

  رسالتى الى من يعانون من الاكتئاب ويفكرون فى الانتحار  فى الواقع قد مرت على فترة من اصعب فترات حياتى كانت اسوء مراحل الاكتئاب الا وهى التفكير فى الانتحار ، كنت افكر فى الانتحار العديد من المرات لاننى لم اعد اتحمل كون لا احد يفهمنى او يشعر بى ، كنت اكره كونى وحيدة ، كنت اكره الابتسامات الزائفة التى اصنعها لاظهر لهم اننى بخيرواننى سعيدة ، ولكن كل مره كنت افكر ان انهى حياتى افكر هل هذا الامر يستحق ؟؟؟؟، هل عندما اموت سيتغير شئ ؟؟؟؟ ، كيف ساكون فى نظر العالم ؟؟؟؟ كانت تلك الاسئلة دائما ماتراودنى ، الى ان اكتشفت اننى لا اريد ان اكون الفتاة التى يقول عنها العالم انها لم تستطع مواجهة الصعاب اختارت الهروب الى مكان لا رجوع منه ، بل بالعكس اريد ان اقاوم لكى انجح وارى الجميع كم انا قوية ، لن انتظر احدا ليساعدنى او يساندنى ، بل ساقوم بمساعدة نفسى لكى اثبت للجميع اننى لم استسلم بل حاربت الى النهاية ، ووقفت شامخة مرفوعة الراس .  فتذكروا دائما يا اصدقائى لا احد يساعدكم غير انفسكم ، بالتوفيق لكم جميعا ، وتذكروا دوما ان الله معنا ولن ينسانا ابدا .           ...

                                                               الثانوية العامة  ناس كتير بالنسبالها الثانوية دى اخر الحياة بجد نفسى اسالهم ليه ؟؟؟ ، الثانوية مجرد بداية للحياة سواء جبت مجموع او مجبتش ، مادام انت عملت اللى عليك خلاص يبقى سيب الباقى على ربنا وميهمكش النتيجة لانك لازم تكون واثق ان ربنا كبير وعمره ماهيختارك حاجة وحشة ، ربنا بيحب الخير لينا وعلشان كده مهما كان الموضوع صعب لازم تثق بحكم ربنا ، مش يمكن ده اختبار من ربنا ليك ؟؟؟ ولو نجحت فى الاختبار ده ربنا يديك اكتر من اللى كنت بتحلم بيه كمان ، انا عارفة قد ايه الموضوع صعب لان الثانوية كانت اكبر صدمة فى حياتى واكتر سنة تعبت فيها بس كل لما افكر فيها اقول الحمدلله على كل حال ، بزعل اول لما اسمع عن اخبار ناس بتنتحر علشان مجموع وحش ، بزعل عليهم لانهم كان قدامهم فرصة يدخلوا كليه ويجتهدوا فيها ويمكن يطلعوا احسن من اللى دخلو كليات قمة ، لكن بانهم ينتحروا هما كده خسروا دني...

                          الاكتئاب /  Depression ناس كتيرجدا بتستهر وتستهزء  بالمصطلح ده لانهم ميعرفوش خطورته وممكن يوصل لايه وقد ايه بيوصل الشخص لمشاكل قد تؤدى الى الانتحار الاكتئاب هو مرض يستهدف النفس ومن ثم الجسد فيقوم بالتأثير على طريقة تفكير الانسان وتصرفه فى المواقف الحياتية ، فمن شأنه ان يؤدى الى العديد من المشاكل العاطفية والجسدية ، فيلاحظ على المصاب بالاكتئاب تغير فى تصرفاته وردود افعاله على المواقف ، ففى  الغالب تميل تصرفاته وردوده الى العصبية ، فالاكتئاب يعتبر من اكثر الامراض المنتشرة عالميا ، وغالبا لايستطيع الاشخاص المصابون بالاكتئاب الاستمرار فى حياتهم اليومية كما اعتادوا ، فالاكتئاب يسبب لهم مللا من الحياة وعدم وجود اى رغبة لهم فى استمرار الحياة  أعراض مرض الاكتئاب تختلف أعراض الاكتئاب تبعا لاختلاف الاشخاص وتفاوت اعمارهم ،  فالاعراض العامة للاكتئاب هى                                  ا لإحساس ...